2009. február
8. szám
Korábbi számok
Nyomtat
Mélység
Hézser Gábor
A munkahelyi kiégés
6. A fellépő problémák tagadásának szakasza. Minden, ami teljesítménykényszerén kívül esik, megszűnik létezni számára. Csak azt hallja meg, ami teljesítményére vonatkozik. Az állapotáról szóló figyelmeztetésekkel szemben süketté válik.
7. A visszahúzódás szakasza. Az izolált ember remény- és tájékozódási igényét kizárólag saját forrásaiból kell, hogy fedezze. Az állandó túlterhelés miatt ezek hamarosan kimerülnek. Felléphet a "totális kiszállás" vágya is: "mindent itt hagyni" az egyik gyakori jelszó ilyenkor.
8. A magatartás- és viselkedésváltozás szakasza. Aki például korábban sohasem ivott, dohányzott, rászokik ezekre. Vagy ellenkezőleg, hogy legalább valami változzék, szakít szenvedélyéivel. Megszűnik a támadó kritika és a másoktól kapott figyelmesség, támogatás közötti különbségtétel képessége is. A kapott szeretet érzékelhetetlenné válik, a veszélyeztetett számára gyakran megdönthetetlen "tény", hogy őt úgysem szereti senki.
9. Az önérzékelő képesség elvesztésének szakasza. Ez jelentkezhet például abban, hogy az orvos által diagnosztizált testi-szervi betegségekkel szemben a veszélyeztetettek közönyösek maradnak, mintha nem is róluk lenne szó. Az érzelmek, ha még érzékelhetőek, olyannak tűnnek, mintha azokat egy idegen személy érezné.
10. A belső üresség szakasza. Az előbbihez kapcsolódik az úgynevezett belső üresség érzése. Ez az ember számára tartósan elviselhetetlen, ezért a veszélyeztetettek ösztönösen annak "feltöltésére" igyekszenek. Kábítószerrel, futó kalandokkal próbálhatják meg kitölteni az űrt, a csalódás azonban tovább fokozza a szorongató érzést. Sokan a félelemérzetet, a pánikszerű aggodalom-rohamokat választják gyógymódként, mivel ezek még inkább elviselhetőek, mint a totális lelki üresség.
11. A depresszió szakasza. Aki ebbe a stádiumba jutott, az életét értelmetlennek, reménytelennek, örömtelennek és egyre elviselhetetlenebb tehernek tartja. Elhatalmasodik a kimerültség és a kétségbeesettség érzése. Az alvás nem nyújt igazi pihenést számára, a fáradtság állandósul. A legkisebb megerőltetés is hatalmas teherként jelentkezik. Legsúlyosabb formájában fellép az öngyilkosság veszélye.
12. A teljes kiégettség. Súlyos, úgynevezett pszichoszomatikus betegségek alakulhatnak ki, amelyek kórházi kezelést és hosszabb utógondozást igényelnek. Kevesen jutnak el ebbe a stádiumba, mert általában már az előző szakaszokban orvosi kezelésre szorulnak.
- „…és mindörökre nő…” ( 47. szám )
- „Ki tudja, merre, merre visz a végzet?” ( 68. szám )
- „Nem félünk a farkastól!" ( 36. szám )
- (El)kötelező? ( 62. szám )
- A barátság képlete ( 71. szám )
- A bátortalanság bátorságának ereje ( 14. szám )
- A boldog(talan)ító IGEN ( 50. szám )
- A boldogság szigete ( 70. szám )
- A csend mint tabu ( 36. szám )
- A hivatal esete a birodalmi lépegetővel ( 43. szám )
- A lelkierő receptje ( 39. szám )
- A NEM mint határozott IGEN ( 44. szám )
- A szerelem képlete ( 71. szám )
- A szorongástól az önbecsülésig ( 76. szám )
- A szülői feladat: ( 6. szám )
- A tanár, aki igazán szeret ( 27. szám )
- A tékozló fiúk-lányok áldottsága ( 26. szám )
- A törlesztésvágytól a boldogságig ( 57. szám )
- Akár egy vízcsepp ( 32. szám )
- Akár egy vízcsepp ( 74.szám )
- Akár egy vízcsepp (4) ( 34. szám )
- Akár egy vízcsepp (5) ( 35. szám )
- Akár egy vízcsepp (6) ( 36. szám )
- ALKALMAS a MOST éppen számodra? ( 18. szám )
- Alkalom a változásra ( 18. szám )
- Amikor bezárulnak a kapuk… Vagy mégsem? ( 82. szám )
- Az égi és a földi hűségről ( 11. szám )
- Az élő vizek folyamai és a lélek ( 13. szám )
- Az elveszett gyermekkor ( 20. szám )
- Babamátrix ( 66. szám )
- Barát a bajban ( 70. szám )
- Bátorság a kitartáshoz ( 14. szám )
- Békából királyfi ( 42. szám )
- Billegő szék ( 38. szám )
- Csak a szexre kellesz? ( 33.szám )
- Családi hierarchia ( 58. szám )
- Dackorszak ( 45.szám )
- Depresszió ( 67. szám )
- Dimenzió-kereső ( 46. szám )
- Dr. Happyvel pünkösd felé ( 23. szám )
- Egek ura, a föld száműzöttje ( 49. szám )
- Egészségnap a suliban ( 24. szám )
- Egy babanapló margójára ( 30. szám )
- Egy doboz bonbon és a hálaáldozat ( 15. szám )
- Egy gyakori nevű ember tűnődései ( 48. szám )
- Egy tál leves ( 40. szám )
- Egy tömeggyilkos egyedfejlődése ( 49. szám )
- Előjelek ( 60. szám )
- Elsőszülöttek ( 58. szám )
- Emberi játszmák ( 81. szám )
- Érettség(i) ( 72. szám )
- Fél/ELEM ( 26. szám )
- Félhomály ( 36. szám )
- Felkészülés az életre zárt ajtók mögött ( 75. szám )
- Felkészülni a halálra ( 75. szám )
- Fényt vinni a sötétségbe ( 12. szám )
- Férfias érzelmek – érzelmes férfiak ( 52. szám )
- Galambok ( 73. szám )
- Gyermetegség és gyermekség ( 20. szám )
- Gyógyuló szenvedély-betegek ( 22. szám )
- Ha te balra mész, én jobbra megyek ( 45.szám )
- Haj, haj ( 53. szám )
- Három banán ( 31. szám )
- Hasonló célok - egyenlőtlen esélyek ( 7. szám )
- Hazatalálás ( 9. szám )
- Hétfélek ( 73. szám )
- Igazából szerelem ( 54. szám )
- Ismeretlen férfi ismerős illattal ( 17. szám )
- Isten ajándéka az öregkor? ( 21. szám )
- Itt és most ( 57. szám )
- Jelenlét a veszteségben ( 68. szám )
- Kettő az egyben: vezető és vezetett ( 37. szám )
- Kórház, belülről ( 75. szám )
- Lázadás szüzességgel ( 55. szám )
- Lélek-fék ( 41. szám )
- Lelki környezetszennyezés ( 40. szám )
- Liftben ( 41. szám )
- Másnak lenni ( 83.szám )
- Meditációról még egyszer ( 79. szám )
- Meditációs utak a mindennapi terhek elengedésére ( 25. szám )
- Mert ahol a te kincsed van... ( 56. szám )
- Merülés ( 49. szám )
- Mi elég az élethez? ( 65. szám )
- Miért nem Istennek hiszünk? ( 64. szám )
- Miről tanúskodik az életünk? ( 19. szám )
- Mit művel már megint? ( 52. szám )
- Mivel tartozunk egymásnak? ( 57. szám )
- Most jó ( 65. szám )
- Múltam fölött az idő ( 61. szám )
- Munkamegosztás a családban ( 8. szám )
- N. A. átváltozása ( 55. szám )
- Nagycsaládban, szegényen? ( 56. szám )
- Napos oldal – hiányból erősség ( 59. szám )
- Néma-téma ( 51. szám )
- Névtelen művészek ( 35. szám )
- Nyisd ki a szíved és sose félj? ( 69. szám )
- On-line személyiség – ki vagy te? ( 42. szám )
- Ópium, apafigura vagy erőforrás? ( 40. szám )
- Otthon ( 9. szám )
- Önsegítő csoportok ( 24. szám )
- Pán Péter szindróma ( 62. szám )
- Pánikbetegség ( 80. szám )
- Pszichikumunk szélsőségei - a parák, a depi és társai ( 28. Szám )
- Pszichológia vs. vallás ( 36. szám )
- Remény és pszichológia ( 10. szám )
- Rettegés és fájdalom házon belül ( 34. szám )
- Selyempapírba csomagolt gyűlölet ( 78. szám )
- Sült krumpli gyertyafényben ( 42. szám )
- Szárnyalók és szárnyaszegettek ( 29. szám )
- Szóból ért az ember ( 63. szám )
- Szülői minták a következő generációban ( 21. szám )
- Szürke ( 84. szám )
- Továbbálmodott világ ( 46. szám )
- Tudás és tagadás ( 77. szám )
- Tükör az ajtó mögött ( 17. szám )
- Vágyak vonzásában ( 41. szám )
- Valláskárosultak ( 79. szám )
- Visszakapcsolás ( 43. szám )
- Vízben az igazság? ( 13. szám )
- X-manek és szuperhősök ( 48. szám )
- „Gyermekeim, akiket ... fájdalmak közt szülök meg" ( 76. szám )
- „Ha nem jön álom a szememre…” ( 29. szám )
- A hazugság - hamis tanúzás ( 19. szám )
- A helyes kérdés ( 22. szám )
- A mozdulat értelme ( 38. szám )
- A tékozló lány története ( 62. szám )
- A., Zs. és az Isten szerelme ( 33.szám )
- Akár egy vízcsepp (2) ( 32. szám )
- Az elég jó anya ( 47. szám )
- Az igazmondás szabaddá tesz ( 46. szám )
- Az isteni szeretet és a hátunkon cipelt törvénykönyv ( 61. szám )
- Déjà vu-érzés ( 32. szám )
- Durci-murci ( 18. szám )
- Elég-e, hogy református vagyok? ( 69. szám )
- És akkor ki van? ( 35. szám )
- Fél-nőttség ( 83.szám )
- Felülről szervezve ( 82. szám )
- Függetlenül szabadságon ( 25. szám )
- Gyógyulás a szenvedélyből ( 60. szám )
- Kezdő álombúvárok kézikönyve ( 29. szám )
- Ki a főnök? ( 37. szám )
- Kié a dicsőség? ( 54. szám )
- Kis keresztyén trollhatározó ( 48. szám )
- Meg nem születettek ( 66. szám )
- Mentális önvédelem ( 39. szám )
- Rossz álmok ( 50. szám )
- Számvetés és rohanás ( 72. szám )
- Tanulási nehézségek - diszlexia, diszgráfia ( 27. szám )
- Tévutazások társaságában: utazás a jelenbe ( 30. szám )
- Vékony ösvény ( 28. Szám )
- Vet.Él.És… ( 77. szám )
- Visszaülni a lóra - megújult hittel ( 31. szám )
- A gondolat mögötti gondolat ( 38. szám )
- A gyász ( 31. szám )
- A kicsi, a nagy, a középső meg a sokadik ( 30. szám )
- A perfekt gyerek ( 47. szám )
- Amikor együtt lakoznak az atyafiak... ( 25. szám )
- Anyósringató ( 62. szám )
- Csak úgy firkálgatok... ( 52. szám )
- Érintés és botránykő ( 33.szám )
- Függ-ő ( 77. szám )
- Függőségből függőségbe ( 76. szám )
- Kamaszkor ( 45.szám )
- Kikapcs! ( 39. szám )
- Münchausen-szindróma és társai ( 46. szám )
- Szenvedélybetegséget támogató iskolák ( 27. szám )
- Szökés a gyermekkorból ( 61. szám )
- Vigyázz! Életveszély! ( 69. szám )
- Akár egy vízcsepp (3) ( 33.szám )
- Csak őszintén ( 69. szám )
- Elengedés ( 45.szám )
- Jó utat! ( 25. szám )
- Megérkezés Istenhez ( 30. szám )
- Nincs Egyéb Mentség ( 45.szám )
Pete Violetta
16 tonna feketeszén
Már központi ideológia sincs, csak egyéni közhelyek.
Czapp Enikő
Krumplihámozás
Rendes anya módjára rendes vacsorát rittyentek.
Turcsik Ferenc
Maximin-minimax
Ami bizonyos, hogy a lécet akkor nem verjük le, ha embernek érezzük magunkat.
Pete Violetta
Mi leszek, ha nagy leszek?
...minden munkatársam fogja tudni, hogy az Úr az én kősziklám, és első számú főnököm.
Réz-Nagy Zoltán
"A munka szabaddá tesz"
Jézust nem a biztonsá-gunk, hanem a nyugtalan-ságunk érdekli...
Hézser Gábor
A munkahelyi kiégés
Én élem-e az életemet - vagy az "élet él engem?
Tóth Sára
Munkamegosztás a családban
Mit üzenünk gyermekeinknek?
Kovács Endre
A holnapnak élni, a mának, vagy a mában?
Ami ma nem megy, holnap sem megy ...
Szerkesztő
Madarak
Nézzétek az ég madarait, nem vetnek, nem is aratnak, csűrbe sem takarnak, és mennyei Atyátok eltartja őket.
Máté 6.26.
Németh Péter
Rendben van-e az életed?
....elengedtem minden tartozásodat, mivel könyörögtél nekem.
Máté evangéliuma 18. 23 - 35.
Pete Violetta
Apáról fiúra
Hányunkat határoz meg titkon az, hogy a szüleinktől mit láttunk?
Turcsik Ferenc
Eladó az egész világ...
Emberek! Így nem megy!
Gueth Péter
Kenyerem
"Kenyér után bolyong, hogy hol találna? Tudja, hogy közel van hozzá a sötétség napja."
Jób, 15,23.
Szerkesztő
A szeretettől motiváltan
Ha melletted van valaki, aki feltételek nélkül szeret...
Szerkesztő
Mi lesz eztán?
Gazdasági válság
Rácz Róbert
Az igaz ember miből él?
Szegénnyé nem az tesz, hogy nem kapunk, hanem az, hogy adni nem tudunk.
Fekete Zsuzsa
Munka Isten áldásával
Nem a kívánság teljesülésben kell hinni, hanem a beteljesítőben.
Ablonczy Ágnes
Őrizni és Művelni
Nem a kívánság teljesülésben kell hinni, hanem a beteljesítőben.